Bizi izləməyi unutmayın

#Maraqlı

Hamilə xanımlar, oriental rəqs edin

25-06-2019, 10:09 | 702 dəfə baxılıb.



Dövrümüzün anaları sağlam hamiləlik üçün bir çox yola əl atırlar. Bununla bağlı kitablar oxuyur, idman edirlər. Son zamanlarda isə bu siyahıya bir rəqs də əlavə olunub - hər birimizin bildiyi oriental rəqs.

Bu əyləncəyə hamiləliyin 4 ayını tamamlayan və sağlamlıq baxımından heç bir riski olmayan hamilələr qatılır. Hamiləliyin son müddətindəki ağrıları azaltmaq, bədən duruşunu düzəltmək və doğuşu rahatlatmaq üçün qadınlar hər gün 2 saatlıq idman proqramı ərzində göbək rəqsi də edirlər.

Hamiləlik zamanı qarın önə doğru irəlilədiyindən bel çuxuru dərinləşir. Bu halda qadınlar idmanla məşğul olub əzələlərini gücləndirməli və duruşlarını düzəltməlidir. Qarın və pelvis damar əzələlərini gücləndirən hərəkətlərin sırasına qarın yellətmək də daxildir. Qarından nəfəs alaraq sərbəst buraxılır. Əllərin yardımı ilə qarın əzələləri içəri doğru çəkilərək yuvarlanır. Yəni səkkizə bənzəyən hərəkətlərlə ombanı sağa-sola hərəkət etdirmək lazımdır. Bunun üçün də ən rahat yol oriental rəqs etməkdir. Oriental rəqs hamilə qadının bədən elastikliyini artırır, həm də uşaq içəridə əyləncə ilə yellənir.

Orientalın bir digər üstünlüyü isə rəqs edərkən qadınların özlərini seksual hiss etməsidir. Bununla qadının özünə güvəni artır.

qadin.az

Analoq.Az
скачать dle 10.6фильмы бесплатно

Daha tez məlumatlanmaq üçün yeni Facebook səhifəmizi

REKLAM
RƏYLƏR

RƏY YAZIN

#Maraqlı

Hamiləlikdə doğru bilinən yalanlar

Müəllif hüquqları qorunur.
ƏTRAFLI OXU

#İqtisadiyyat

Komitə sədri:"İdman qadınlar üçün deyil"

Müəllif hüquqları qorunur.
ƏTRAFLI OXU

Manşet / #Maraqlı

Hamiləlikdə qarın nə zaman böyüyür?

Müəllif hüquqları qorunur.
ƏTRAFLI OXU








ƏN ÇOX OXUNAN

kiosk.com.az tap az турбо аз tap.az qab qacaq turbo az oxu az oxu az xeberler www oxu xabaraz новости азербайджана mp3 yukle big az azeri bass indir yukle mp3 mp3 milli az son xeberler xabaraz radikal müxalifət milli.az Azərbaycan xəbərləri dünya xəbərləri aktual hadisələr bu günün xəbərləri BiG.Az - Böyük Azərbaycan en son xeberler Azerbaycan xeberleri 2017 müsavat siyasət iqtisadiyyat azərbaycan hadisə son xəbər dağlıq qarabağ gündəm qəzet ilham əliyev Bakı haqqin az новости ильхам алиев haqqin az азербайджан объявления интим услуг в баку погода в баку hava haqqinda melumat day az day.az Azərbaycandan və dünyadan xəbərlər - Qafqazinfo.az qafqazinfo minimum əmək haqqı 2018 anar nagilbaz porno anar nagilbaz video anar nagilbaz Xəbərlər Araşdırma Müsahibələr Reportajlar Xəbərlər Gündəm Hadisə Siyasət Cəmiyyət İqtisadiyyat İdman Dünya Video Maqazin Müsahibə Media Araşdırma Maraqlı Mədəniyyət Gülən Təhlükə Bank Biznes Enerji Əmlak Tender Vakansiya namiq caniyev a24az niyə quran onun üçün müqəddəs deyil anar nağılbazın video a 24 a24.az Yenicag.Az son dəqiqə ən son xəbər xəbər xəbəri xəbərləri yenicag yeniçağ gündüz kərimov vüqar zifəroğlu qarabag roma canli yayim yenicag zakirə zakirqızı basqın Azərbaycan Aşkın Niderlandın ofisinə bildirib şəhərində Haaqa təşkilatının diaspor Diasporrəhbəri həmçinin Afrin aparılır edilib Hazırda araşdırma əməliyyatından millətindən ardıcıl spy satellite destroyed eu doner kebab north korea missile hit own city arzu nağıyev axar/az axar.az lentaz lent az xabaraz musavat.az xeberler musavat iqtidar 134 nomreli 134 mekteb məktəb nömrəli olay bilmir söyləyir edirəm deyir bilmirəm söylədiyi xəstəsən Yaşamağa davam bilir qollarımı əməlinə qazandırmaq istəyib məktəbli deyən kəsirəm Bunları Cavidan Anasının sinif xarakterli hərəkətləri cinayət oxuyan zorakılıq aidiyyatlı bağlı orqanlara şikayət şəhər daxil hadisə vermis naziri müdafiə Dadaş Rzayevin nəvəsidir prokurorluğunda bağlı Təhsil sinfində hüquq hadisə yayıb olmuş oxuyan cinayət mühafizə əlaqədə yerləşən ayının otağında dekabr cinsi geyinmə soyunub idman zalının